Hal yang Harus Anda Ketahui tentang Perawatan Sciatica Home!

Tertarik untuk menemukan pereda nyeri yang sangat dibutuhkan?

Perawatan Rumah Linu Panggul

Perawatan di rumah linu panggul adalah cara pertama yang dilakukan banyak orang untuk meredakan nyeri. Perusahaan asuransi saat ini tidak selalu menanggung biaya yang berkaitan dengan cedera punggung dan terapi fisik bisa menjadi sangat mahal. Beberapa perawatan rumah linu panggul yang paling sederhana juga bisa menjadi yang paling efektif.

Obat-obatan dan pil lainnya

Pereda nyeri yang dijual bebas bekerja sangat baik untuk serangan linu panggul sedang. Dua dari obat yang paling umum digunakan dalam perawatan linu panggul di rumah, ibuprofen dan naproxen, keduanya NSAID, efektif mengurangi peradangan dan meredakan nyeri. Aspirin juga dapat digunakan, bantuan diri untuk nyeri saraf tetapi NSAID biasanya memiliki efek samping gastrointestinal yang lebih sedikit. Pereda nyeri umum lainnya, asetaminofen, dapat membantu, tetapi tidak mengatasi peradangan yang terkait dengan linu panggul. Dokter kadang-kadang merekomendasikan penggunaan acetaminophen bersama dengan NSAID karena obat bekerja secara berbeda dan mungkin lebih mudah di tubuh daripada mengambil NSAID dosis tinggi.

Panas dan Dingin

Bantalan pemanas, botol air panas, kompres panas, dan bak mandi adalah cara menerapkan panas untuk perawatan linu panggul di rumah. Panas membantu mengendurkan dan mengendurkan otot yang tegang, kemungkinan mengurangi tekanan pada saraf skiatik. Untuk mencegah luka bakar, sumber panas tidak boleh diterapkan pada kulit langsung untuk waktu yang lama. Es, obat bagus lainnya untuk mengurangi rasa sakit, juga mengurangi peradangan. Sekali lagi, hati-hati untuk tidak menggunakan kompres es di satu area terlalu lama untuk menghindari kemungkinan radang dingin. Praktisi kesehatan berbeda pendapat tentang cara paling efektif menggunakan terapi panas dan dingin. Beberapa orang mengatakan es harus digunakan hanya selama fase paling akut dari episode siatik dan panas sesudahnya. Yang lain merekomendasikan panas dingin bergantian selama interval lima belas menit.

Baca Juga: Pengiriman Barang Darat

Peregangan dan Penguatan

Meskipun paling efektif dalam mencegah episode linu panggul di masa mendatang, olahraga dapat menjadi perawatan rumah linu panggul yang sangat baik untuk orang yang saat ini menderita kondisi tersebut. Meregangkan tulang belakang, paha belakang, dan fleksor pinggul dapat meredakan beberapa ketidaknyamanan, tetapi hati-hati harus menghentikan gerakan sebelum pada tingkat ketidaknyamanan dan sebelum rasa sakit dirasakan. Melakukan latihan perut yang lembut dapat membantu memberikan dukungan untuk area yang terkena dan mengurangi tekanan pada saraf skiatik. Setelah orang tersebut sepenuhnya bergerak, rutinitas olahraga yang teratur akan mengurangi kemungkinan terjadinya episode siatik lainnya. Yoga dan Pilates adalah dua disiplin yang menggabungkan peregangan dan penguatan otot, terutama di perut dan punggung.

Satuan PULUHAN

Stimulasi saraf listrik transkutan adalah penggunaan arus listrik lembut untuk mengganggu sinyal nyeri, mencegahnya mencapai otak. Elektroda dipasang pada kulit di sekitar tempat nyeri dan unit TENS dinyalakan selama waktu yang disarankan. Rasa sakit biasanya akan berkurang hanya saat unit dalam keadaan hidup, tetapi beberapa orang telah melaporkan rasa lega berlangsung selama beberapa jam setelah sesi TENS. Terapis fisik sering menggunakan jenis terapi ini di kantor mereka, tempat pengobatan syaraf kejepit di pekanbaru dan jakarta tetapi unit untuk perawatan linu panggul di rumah juga tersedia.

Pengobatan Holistik untuk Perawatan di Rumah Skiatika

Jahe telah lama digunakan sebagai pengobatan peradangan. Namun, efeknya tidak langsung dan mungkin lebih baik untuk pengobatan pencegahan. Asam lemak omega-3 adalah suplemen lain dengan sifat anti-inflamasi. Akupresur, sejenis pijatan titik tekan, dapat mengurangi rasa sakit dengan memberikan tekanan pada titik-titik tertentu pada tubuh. Banyak dari titik-titik tekanan ini dapat diakses tanpa bantuan orang lain. Beberapa praktisi holistik menyarankan meditasi sebagai perawatan di rumah linu panggul . Ketika seseorang mencapai keadaan relaksasi total, otot-otot juga mengendur, mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh atau diperburuk oleh kejang otot.

Jika gejala terus berlanjut atau memburuk, perawatan di rumah linu panggul mungkin tidak cukup dan saran dari profesional medis harus dicari.

Klinik Utama Terbaik & Terpercaya – Syaraf Kejepit >>> https://youtu.be/z9vvgPdjxkg

0 Replies to “Hal yang Harus Anda Ketahui tentang Perawatan Sciatica Home!”